Přijď si užít den plný pohybu, péče a inspirace, první wellness den pro ženy, kde spojíme vše, co patří k péči o ženy nejen ve středním věku: běh, cvičení, výživu a péči o pleť. V Royal Fitness už v neděli.

A co tě čeká?

10.00 – 12.00 Běžecký workshop
Společný běžecký trénink pro běžecké začátečníky i pokročilejší běžkyně. Ukážeme si, jak by takový trénink měl vypadat, jak si z něj udělat zabávu a předně, jak se postupně proběhat ke svým cílům.
12:00 – 13:00 Společný oběd (není v ceně)
13:00 – 14:30 Přednáška na téma Výživa žen po 40
Jaké jsou mýty ve výživě, jak se stravovat, abychom si i nadále udržely vitalitu a zdravé tělo
14:30 – 16:00 Posilování a protahování pro dobrou kondici
Silové a kompenzační cvičení pro zdravé a pevné tělo
16:00 – 17:00 Jarní péče o pleť

Kdo se na vás těší kromě pořadatelky?

Mgr. Adela Skoupá – specialistka na výživu

Jaké jsou mýty ve výživě, jak se stravovat, abychom si i nadále udržely vitalitu a
zdravé tělo. Fyzické tělo, mentální nastavení, režim, zájmy i povinnosti … to vše může být po čtyřicítce jiné. A to, zda to bude lepší nebo horší záleží jen na nás, na našem přijetí nového životního období, respektu k tělu a na citlivém přístupu k sobě samé.

Zvláštní péči si zaslouží hned několik oblastí životního stylu a stravování ženy 40+:

 Spánek a jeho zcela neochvějná role pro lepší zítřky – alfa a omega
regenerace
 Nikdy jindy nebyla pravidelnost tak důležitá – příjemná jistota pro nás i náš
organismus
 Kdy jindy se zaměřit na makroživiny než právě teď – jak si stojí bílkoviny, tuky
a sacharidy po čtyřicítce
 Poslední trendy v doplňcích stravy – suplementy pro krásu, zdraví i
dlouhověkost
www.adelaskoupa.cz

Zuzana Jáklová – kosmetický specialista Dermalogica
daydreamstudio.cz

,,Jsem pleťová terapeutka a v Daydream studiu pomáhám ženám objevit tu nejlepší péči o jejich pleť. Zaměřuji se na individuální přístup, protože každá pleť má své jedinečné potřeby. Věřím, že správná péče o pleť může být jednoduchá, efektivní a především přirozenou součástí vašeho životního stylu. Budeme si povídat o tom, jak zajistit, aby naše pleť byla v nejlepší kondici i při aktivním životním stylu jak se jarní počasí a sportování odráží na stavu pleti jaké produkty a složky jsou ideální pro ochranu před sluncem a regeneraci A dozvíte se i praktické tipy, jak skloubit péči o pleť s aktivním životním stylem,“ říká Zuzana.

Chceš se dozvědět víc? Klikni a můžeš si hned zajistit jedno z 15cti exkluzivních míst na neděli. Stačí kliknout ZDE

Akce se koná v prostorách Royal Fitness v Kladně, ulice Hřebečská 2732.

Royal fitness nabízí své prostory na pořádání všech akcí od těch soukromých, vzdělávací, sportovních až po firemní. Vše se dozvíte, včetně kontaktů po kliknutí ZDE