Jak si udržet zhubnutá kila? Online konference STOBu poradí zdarma

Věděli jste, že jen 10–20 % lidí si dokáže udržet zhubnuté kilogramy dlouhodobě? Právě udržení váhy bude hlavním tématem online konference společnosti STOB, která se koná v neděli 9. března 2025. Událost proběhne na platformě ZOOM a bude zcela zdarma.

Proč se zúčastnit?

Hubnutí není jen o shazování kil, ale především o jejich udržení. Mnoho lidí se po dietě vrátí ke starým návykům a váha se jim opět zvýší. Konference nabídne praktické rady, jak se tomuto scénáři vyhnout a jak si nově nabytou kondici dlouhodobě udržet.

Co vás čeká?

🔹 Přednášky odborníků – Jak se vyhnout jojo efektu a stabilizovat váhu.
🔹 Psychologie hubnutí – Proč nám chutě a emoce často kazí snahu zhubnout?
🔹 Výživa a pohyb – Jak správně nastavit jídelníček a pohybovou aktivitu, aby byl výsledek trvalý?
🔹 Diskuze a dotazy – Možnost ptát se odborníků na konkrétní problémy.

Všechny přednášky budou po skončení dostupné ze záznamu, takže se k nim můžete kdykoli vrátit. Kompletní program a možnost přihlášení najdete na:
➡ www.stob.cz/cs/svetovy-den-obezity-2025

Nechte si změřit složení těla zdarma

Kromě online konference máte možnost využít měření složení těla nebo individuální konzultace s odborníky STOBu. Dozvíte se, jaké máte rozložení svalů, tuků a vody v těle a co s tím můžete dělat. Někteří specialisté nabízejí své služby v rámci Světového dne obezity zdarma.

Nezáleží na tom, zda se snažíte zhubnout nebo si jen chcete udržet zdravý životní styl. Konference STOBu vám poskytne cenné rady a motivaci na vaší cestě ke zdraví!