SAMK Taneční pro seniory Měsíčník Kladno
ČSAD KLADNO Klapod
  • Taneční pro seniory
  • ŠKOLA HLEDÁ NOVÉ SPOLUPRACOVNÍKY
  • SAMK

Desetiletá Nikol vaří zdravě a chutně, zkuste to také podle jejích receptů

Středa, 16. srpna 2023 13:29

Představujeme recepty, jednoduché, rychlé, chuťově vynikající, nízkokalorické a zdravé. Vhodné i pro vegetariány a vegany. Když to hravě zvládne desetiletá slečna Nikol, tak proč ne kdokoliv jiný. Receptem i inspirací je těstovinový salát, vhodný pro horké dny.

Foto : Andrea Sovová

Recept je vhodný pro všechny i pro vegany a vegetariány. To podle použitých ingrediencí.

Co budeme potřebovat  na jednoduchý těstovinový salát:

Balíček semolinových těstovin, jsou lepší než obyčejné, …nerozvařují se, mají vyšší podíl bílkovin, vlákniny i vitamínů.

Zelenina dle chuti, já použila okurky, rajčata a nať z cibule z naší zahrady, dále žlutou papriku a kukuřici s fazolemi v plechovce.

Majonéza, pepř a sůl.

Postup je jednoduchý:

Dala jsem vařit těstoviny a zatím nakrájela okurky, rajčata, papriku a cibulku. Kukuřici s fazolemi jsem vyklopila do cedníčku a scedila nálev. Uvařené těstoviny přendala do skleněné mísy, přidala nakrájenou zeleninu, osolila, opepřila a přidala majonézu. Kdo chce, může přidat bílý jogurt. Pokud máte rádi vejce, můžete přidat uvařené natvrdo. Nebo i nakrájený tvrdý sýr. Záleží na vaši chuti.

Přeji vám dobrou chuť, vaše Nikol Sovová.

Foto: Andrea Sovová

 


  1. zprávy

    Svatomartinskou husu, čerstvou, koupíte v Žižicích u Slaného na farmě Tomáše Jelena

  2. zprávy

    Kladenští strážníci pomáhali ženě kterou postihl epileptický záchvat

  3. zprávy

    Aneta, aneb ztracené nejen srdce, film měl svou premiéru na Kladně v Kině Hutník

  4. zprávy

    SPgŠ a SOŠ Kladno Kladno připravila den otevřených dveří

  5. zprávy

    Hospic sv. Hedviky na Kladně slaví 11. narozeniny a žádá o pomoc pro své pacienty

  6. zprávy

    Nominujte osobnosti na Ceny hejtmanky Středočeského kraje za rok 2024

  7. zprávy

    S novou appkou Lokni si načepujete filtrovanou vodu po celé ČR zdarma.

  8. zprávy

    Kladenská nemocnice opět organizuje den zdraví, přijďte14. listopadu

  9. zprávy

    Neosvětlení cyklisté, i lidé bez reflexních prvků mohou dostat pokutu.

  10. zprávy

    Ve Velvarech hasiči evakuovali víc než 500 lidí ze základní školy

  11. zprávy

    Po stopách minulosti, Slaný a Slánsko ve XX. století

  12. zprávy

    Největší vnitřní festival v ČR – Bohém music fest míří na Kladno

  13. zprávy

    Předání cen Křesadlo se blíží, 15. listopadu , Kino Sokol

  14. zprávy

    I – FAMILIA, databáze, která vrací neznámým zemřelým totožnost

  15. zprávy

    Luxus se stává standartní nabídkou služeb porodnice na Kladně

  16. zprávy

    Kladeňák Jozef Zíma neváhal nasadit svůj život pro jiné, získal cenu Michala Velíška

  17. krimi

    Strážníci MP Kladno hned dvakrát řešili sběrače elektroodpadu.

  18. zprávy

    Originalitu umístění autobusového označníku okamžitě řešilo město Slaný

  19. video

    Dýňová výzdoba ze strašidelného Zooparku Zájezd přinesla zážitky i po Halloweenu

  20. zprávy

    Člověk v tísni zahajuje 20. ročník Měsíce Příběhů bezpráví