7 pádů SAMK ROYAL Fitness Měsíčník Kladno
ČSAD KLADNO Nad Kladnem Klapod
  • 7 pádů
  • SAMK
  • SOU a SOŠ Kladno

Desetiletá Nikol vaří zdravě a chutně, zkuste to také podle jejích receptů

Středa, 12. července 2023 08:00

Představujeme recepty, jednoduché, rychlé, chuťově vynikající, nízkokalorické a zdravé. Vhodné i pro vegetariány a vegany. Když to hravě zvládne desetiletá slečna Nikol, tak proč ne kdokoliv jiný. Receptem i inspirací jsou tentokrát šneci z listového těsta.

Foto: Andrea Sovová

Recept je vhodný pro všechny i pro vegany a vegetariány. To podle použitých ingrediencí.

Co budeme potřebovat na šneky z listového těsta:

Hlavně to listové těsto , jednodušší je ho koupit

Kečup takový, který chutná zrovna vám

Sýr, plátkový, dá se použít i veganský nebo jakýkoliv jiný

Červenou papriku

Nať mladých cibulí

Párky, já použila vegetariánské

Oregano, můžete si ochutit dle svého

Postup je jednoduchý:

„Rozložené těsto nejdříve potřu kečupem a naskládám na něj po celé ploše sýr. Na řadu přijdou další ingredience nakrájené na proužky. Paprika, párky a cibulová nať. Vše stočím jako běžný závin a dám do na pár minut do lednice. Lépe se to pak krájí. Nakrájím na přibližně dva centimetry silná kolečka a rozložím na plech pokrytý papírem na pečení. Peču v troubě rozehřáté na 160 stupňů dozlatova asi 30 minut. Kdo chce může si šneky potřít vejcem, před tím než jdou do trouby. Jako přílohu doporučuji jakoukoliv sezónní zeleninu. Chutnají i za studena a tak jsou vhodní pro letní parné dny jako občerstvení.“

Přeji vám dobrou chuť, vaše Nikol Sovová.


  1. zprávy

    Jedním kliknutím můžete pomoc k výhře mladým kladenským architektům v mezinárodní soutěži

  2. zprávy

    Redakční výběr toho, co vám možná tento týden v Kladenských listech uteklo

  3. zprávy

    Vlaky budou mít výluky do konce prázdnin

  4. krimi

    Seniorku nalezli v rozdělovském lesíku, šťastná rodina děkuje všem za pomoc

  5. zprávy

    Seniorka stále nenalezena, od čtvrtka odpoledne po ní pátrá celý okres Kladno, pomozte rodině i policii

  6. zprávy

    Do pondělí hlasujte pro kladenskou školu, vítězství v soutěži architektů má na dosah

  7. zprávy

    Ztracen v džungli kapiček a křidélek aneb „Jak jsem kupoval dámské vložky“

  8. zprávy

    11 opilých řidičů, stovky přestupků je výsledek dvou dnů. Původně chtěla policie jen měřit rychlost

  9. zprávy

    Silné krupobití zničilo v Černuci zahrady, domy i auta

  10. zprávy

    Ve slánském rybníku Novas uhynulo zhruba pět metráků ryb, údajně za to může kyslík

  11. zprávy

    Letní slunovrat je jedním z nejmagičtějších dnů v roce

  12. zprávy

    Kam o víkendu i po něm: Kultura, sport, zábava i poučení. 19 možností na výběr

  13. zprávy

    I Tobě může v žilách kolovat naše krev, uvádějí policisté z Kladna

  14. krimi

    POZOR! Pátrání po seniorce v Kladně je zatím bezvýsledné , pomozte rodině i policii

  15. zprávy

    Po jedenácté se konal desetiboj Mladého strážníka MP Kladno, 13 škol poslalo své týmy

  16. zprávy

    Myšlení sériových vrahů poznali lidé v kladenském kině Sokol, exkluzivní rozhovor pro KL

  17. kultura

    Středočeská vědecká knihovna v Kladně projde o prázdninách velkou proměnou

  18. pozvánka

    Velká outdoorová hra Okem Madagaskaru, Zoopark Zájezd v sobotu

  19. zprávy

    Hasiči ve Pcherách mají mocného pomocníka, pomohly vodárny

  20. komerční sdělení

    Podpora Evropské unie zavítala až do stavební společnosti KOSTKA stav s.r.o.