ROYAL Fitness SAMK Měsíčník Kladno
ČSAD KLADNO Farmarske trhy Nad Kladnem Klapod
  • Nad Kladnem
  • SAMK
  • SOU a SOŠ Kladno

Desetiletá Nikol vaří zdravě a chutně, zkuste to také podle jejích receptů

Středa, 5. července 2023 09:57

Představujeme recepty, jednoduché, rychlé, chuťově vynikající, nízkokalorické a zdravé. Vhodné i pro vegetariány a vegany. Když to hravě zvládne desetiletá slečna Nikol, tak proč ne kdokoliv jiný. Na začátek seriálu zvolila klasiku, pizzu.

Foto: Andrea Sovová

Těsto je základ a tady je návod jak na něj:

35 dKg polohrubé mouky, zkuste i bezlepkovou nebo jakoukoliv jinou

2 dcl mléka. Mám ráda sojové a je možné vlastně to, které vám vyhovuje

Půl kostky droždí

6 lžic oleje, zas dejte ten váš nejoblíbenější

dvě lžičky soli


Jak to vlastně dělám:

„Do mísy nasypu mouku a do důlku uprostřed naleju vlažné mléko, do kterého rozdrobím droždí. Za chvilku mi vznikne kvásek a pak už jen zamíchám a přidám mouku nebo mléko, aby těsto bylo vláčné a nelepilo se. Mísu s těstem překryju folií a po vykynutí rozválím na plech, který před tím natřu olejem. Potom už jen kečup, oregano, paprika, rajče z plechovky nebo čerstvé, sýr třeba i veganský, olivy, žampiony, cibule, pórek. Zkrátka vše podle chuti a co je po ruce. Dám na 150 stupňů do trouby přibližně na 30 minut.“

Přeji vám dobrou chuť, vaše Nikol.

Kdo je Nikol:
Celým jménem Nikol Sovová.
Naprosto obyčejná slečna, která má mnoho zájmů. Nesedí u počítače a raději vyrazí ven. Mezi její oblíbené koníčky patří mimo jiné vaření. Její recepty, které si sama vymýšlí, jsou plné nápadů a především poskytují nekonečné množství možných modifikací. Standartu se vzdalují, tak zvaně přidanými hodnotami. Bezesporu se dá mluvit o jednoduchosti, časové nenáročnosti a vše s přihlédnutím na zdravý životní styl. Dá se předpokládat, že roste budoucí hvězda v tomto oboru.

Foto: Andrea Sovová


  1. pozvánka

    Ve čtvrtek zahájí Kladenský zámek druhou část výstavy: Jiří Hanke- 50 let s fotografií

  2. pozvánka

    Čarodějnické rejdění na Sletišti se Sportovními areály města Kladna

  3. zprávy

    Poznejte osobnosti Kladna, pozvání do Klapodu přijal Leoš Stránský, splnil si sen, je kaskadér

  4. info z radnice

    Infocentrum města Slaný získalo cenu České unie cestovního ruchu

  5. zprávy

    Redakční výběr toho co vám možná tento týden v Kladenských listech uteklo

  6. zprávy

    Všechny zastávky v kraji budou na znamení

  7. krimi

    Složky IZS zasahovaly v Kladně-Rozdělově při záchraně života nezletilé osoby

  8. video

    V Kladně došlo k napadení několika mladých žen, policie hledá další poškozené a svědky

  9. krimi

    Policisté objasnili vloupání do rodinných domů v Hostouni

  10. pozvánka

    Již zítra můžete oslavit den země v Zooparku Zájezd

  11. info z radnice

    Slaný se opět zapojí do akce „Den země“

  12. zprávy

    Učitele/ky, asistenty/ky přijme ZŠ škola ve Svárově s tradicí od roku 1905

  13. sport

    Fitness ráno pro dámy v Royal Fitness

  14. krimi

    Speed Marathon 2024, akce zaměřená na měření rychlosti, víme kde to bude, už zítra

  15. zprávy

    Strážníkům v Kladně se podařilo najít odcizeného psa, ukradl ho bezdomovec

  16. info z radnice

    Královské město Slaný opět podpoří zájmové organizace a spolky

  17. zprávy

    Klapod je zpět, poznejte osobnosti Kladna, Vránu našli v hospodě

  18. zprávy

    Vyhrajte se Zooparkem Zájezd, unikátní dokument stojí za zhlédnutí

  19. pozvánka

    Den země Kladno oslaví v Zahradě Kladenského zámku

  20. video

    Záchranářská ulička neboli ulička pro život, její zneužití je porušením zákona