SAMK Měsíčník Kladno
Klapod ČSAD KLADNO
  • KLAPOD
  • SAMK
  • SOU a SOŠ Kladno

Kladenští malí cyklisté v karanténě cvičí doma, cvičte s nimi díky jejich blogu

Středa, 18. března 2020 07:10

Děti kladenské Velo Akademie na zimu odložily kola a v tělocvičně 5. ZŠ pilovaly především obratnost a koordinaci. Po vyhlášení karantény ale trenéři malých cyklistů nesložili ruce do klína a trénují, inspirují, baví na dálku. Na webových stránkách Velo Akademie založili blog, kde se každý den karantény objeví jeden tip, jedno cvičení. Na facebookových stránkách Akademie už se množí domácí videa, jak děti cvičí.

Kladenští malí cyklisté v karanténě cvičí doma, cvičte s nimi díky jejich blogu (Foto: Roman Kolařík)

„Nemáme žádné přehnané ambice, ale napadlo nás, že někteří rodiče pár rad a tipů a také oporu a jakési vedení ocení,“ vysvětluje jeden z trenérů Martin Raufer a dodává: „Karanténu vnímáme jako obrovskou šanci, nejen pro vztahy uvnitř rodiny, šanci pro vyřešení spousty restů, ale také pro osobní růst a zdokonalování se.“

A platí to také pro dospělé i pro „necyklisty“. Samozřejmě můžete prožít zbytek života, aniž byste uměli skákat přes švihadlo nebo třeba žonglovat. Ale taky se v těchto dnech můžete naučit něco, co byste nebýt karantény třeba nikdy neuměli. „Neučíme nikoho dělat kliky nebo dřepy. Chceme přinést něco navíc, něco, na co jindy není čas a stojí to na okraji zájmu,“ vysvětluje Martin Raufer. Například rozšířené a aktivní periferní vidění, které je důležité pro driblování nebo žonglování, vám leckdy může i zachránit život. Například ve složitých dopravních situacích.

„Pro nikoho neobjevíme nový kontinent, ale každý jej může objevit sám v sobě, když do života zařadí nové stereotypy a nové dovednosti. Kdy jindy, když ne teď! Domácí karanténa je, kromě jiného, obrovská šance,“ nabádá k aktivitě trenér.
Hodně o myšlence drobných až banálních cvičení pro každý den se dočtete v úvodu prvního dílu „Šance pohybu“ ZDE:. Snad vás tato krátká videa zabaví a budou pro vás dostatečnou výzvou hned se do toho pustit. „Možná budete překvapeni, že i zdánlivě drobné činnosti jsou pro vás složité. Ale ještě více budete překvapeni, jak rychle se zdokonalujete, když tři čtyři dny vydržíte,“ říká Martin Raufer.

Autor: (red)



  1. info z radnice

    Dvacátý ples Královského města Slaný se blíží, koná se již sobotu 9. března

  2. info z radnice

    Místo referent/ky pro ekonomiku a registr smluv nabízí Slaný

  3. zprávy

    Exotické ovoce a další africké produkty zamíří v neděli 3.března do kina Sokol v Kladně

  4. sport

    První utkání ve čtvrtfinále čeká Kanonýry Kladno doma proti brněnským Gullivers

  5. zprávy

    Na 26. ročníku plesu OPS Mateřství se tančilo pro dobrou věc

  6. zprávy

    Královice nabízejí prostor pro školení nebo setkání vaší firmy

  7. sport

    Zimní Excalibur Race proběhne v Hornickém skanzenu Mayrau v Kladně

  8. info z radnice

    Zápisy dětí do prvních tříd základních škol budou ve Slaném na začátku dubna

  9. krimi

    Policie pátrá po totožnosti muže z loupeží v Kladně

  10. info z radnice

    Revitalizace Soukenické ulice ve Slaném začne čtvrtého března

  11. zprávy

    Strážníci v Kladně odhalili řidiče, který porušoval předpisy a řídil bez papírů

  12. zprávy

    Kladenská nemocnice dostane od kraje finanční injekci

  13. video

    Známý kladenský muzikant Jary Tauber vydal nový singl a chystá nové album

  14. krimi

    Řidiči pozor! Prozradíme vám, kde v Kladně tento týden měří policie rychlost

  15. zprávy

    POZOR na pravděpodobného podvodníka, který vystupuje pod jménem Stefan Frueh

  16. pozvánka

    Městská knihovna Kladno připravila na březen program pro všechny věkové kategorie

  17. kultura

    Navštivte Hornický skanzen Mayrau ve Vinařicích u Kladna, je co vidět a zažít

  18. sport

    Poradíme vám, kde tento týden můžete fandit kladenským sportovcům

  19. info z radnice

    Hazard ve Slaném má absolutní zákaz, schválilo zastupitelstvo, místostarosta komentoval

  20. zprávy

    Redakční výběr toho co vám možná tento týden v Kladenských listech uteklo