Teplárna Kladno Dalibor Janda v Kladně Legenda Cafe bar Est. 2014 Badmintonové centrum v Kladně Nábor k policii Kladno
ČSAD KLADNO
  • SAMK
  • Práce ve Slaném
  • Teplárna Kladno

Kladenští malí cyklisté v karanténě cvičí doma, cvičte s nimi díky jejich blogu

Středa, 18. března 2020 07:10

Děti kladenské Velo Akademie na zimu odložily kola a v tělocvičně 5. ZŠ pilovaly především obratnost a koordinaci. Po vyhlášení karantény ale trenéři malých cyklistů nesložili ruce do klína a trénují, inspirují, baví na dálku. Na webových stránkách Velo Akademie založili blog, kde se každý den karantény objeví jeden tip, jedno cvičení. Na facebookových stránkách Akademie už se množí domácí videa, jak děti cvičí.

Kladenští malí cyklisté v karanténě cvičí doma, cvičte s nimi díky jejich blogu (Foto: Roman Kolařík)

„Nemáme žádné přehnané ambice, ale napadlo nás, že někteří rodiče pár rad a tipů a také oporu a jakési vedení ocení,“ vysvětluje jeden z trenérů Martin Raufer a dodává: „Karanténu vnímáme jako obrovskou šanci, nejen pro vztahy uvnitř rodiny, šanci pro vyřešení spousty restů, ale také pro osobní růst a zdokonalování se.“

A platí to také pro dospělé i pro „necyklisty“. Samozřejmě můžete prožít zbytek života, aniž byste uměli skákat přes švihadlo nebo třeba žonglovat. Ale taky se v těchto dnech můžete naučit něco, co byste nebýt karantény třeba nikdy neuměli. „Neučíme nikoho dělat kliky nebo dřepy. Chceme přinést něco navíc, něco, na co jindy není čas a stojí to na okraji zájmu,“ vysvětluje Martin Raufer. Například rozšířené a aktivní periferní vidění, které je důležité pro driblování nebo žonglování, vám leckdy může i zachránit život. Například ve složitých dopravních situacích.

„Pro nikoho neobjevíme nový kontinent, ale každý jej může objevit sám v sobě, když do života zařadí nové stereotypy a nové dovednosti. Kdy jindy, když ne teď! Domácí karanténa je, kromě jiného, obrovská šance,“ nabádá k aktivitě trenér.
Hodně o myšlence drobných až banálních cvičení pro každý den se dočtete v úvodu prvního dílu „Šance pohybu“ ZDE:. Snad vás tato krátká videa zabaví a budou pro vás dostatečnou výzvou hned se do toho pustit. „Možná budete překvapeni, že i zdánlivě drobné činnosti jsou pro vás složité. Ale ještě více budete překvapeni, jak rychle se zdokonalujete, když tři čtyři dny vydržíte,“ říká Martin Raufer.

Autor: (red)



  1. krimi

    Park Trilobit v Rabasovce posloužil výtržníkům jako boxerský ring

  2. sport

    Předextraligová tour nebude jen o hokeji: V Berouně i Příbrami bohatý program ve fanzoně!

  3. zprávy

    Martina Březinová z Velké Dobré uspěla na evropské zmrzlinářské soutěži

  4. pozvánka

    Tip na výlet na Kladensku a Slánsku: Oslí stezka

  5. krimi

    Perspektivní zaměstnání: Policista ve Středočeském kraji

  6. krimi

    Kladenští strážníci vypátrali pachatele, který se chtěl vloupat do tetovacího salónu

  7. zprávy

    Psí útulek Bouchalka představuje Buče, chcete ho?

  8. zprávy

    Šestnáctý ročník Skutečné ligy pro amatérské kapely právě začal

  9. zprávy

    SAMK nechaly udělat ve Vrapicích nový povrch na víceúčelovém hřišti

  10. zprávy

    Psí útulek Bouchalka představuje Bosse, chcete ho?

  11. zprávy

    V Kladně můžete podstoupit PCR testy zcela zdarma

  12. krimi

    V Kladně u nemocnice napadla Romka bezbrannou ženu

  13. sport

    Jágr sehnal klubu dalšího partnera. Tím je společnost Metta

  14. pozvánka

    Tip na výlet na Kladensku a Slánsku: CHKO Křivoklátsko

  15. kultura

    V Kladně se po třech letech předvedou Tata Bojs

  16. pozvánka

    Zoopark Zájezd bude o víkendu patřit dětem a adoptivním rodičům

  17. krimi

    Skupina výtržníků ve Slaném brutálně napadla a okradla mladíka

  18. pozvánka

    Tip na výlet na Kladensku a Slánsku: Vodní park Čabárna

  19. sport

    Hvězdná posila Kanonýrů. Do Kladna přichází šampion Tomáš Chroust

  20. krimi

    Žena z Kladna odvážela ukradené lešení v nákupním vozíku