SAMK
ČSAD KLADNO
  • Restaurace Sleťák
  • Farmářské trhy
  • SOU a SOŠ Kladno

Kladenští malí cyklisté v karanténě cvičí doma, cvičte s nimi díky jejich blogu

Středa, 18. března 2020 07:10

Děti kladenské Velo Akademie na zimu odložily kola a v tělocvičně 5. ZŠ pilovaly především obratnost a koordinaci. Po vyhlášení karantény ale trenéři malých cyklistů nesložili ruce do klína a trénují, inspirují, baví na dálku. Na webových stránkách Velo Akademie založili blog, kde se každý den karantény objeví jeden tip, jedno cvičení. Na facebookových stránkách Akademie už se množí domácí videa, jak děti cvičí.

Kladenští malí cyklisté v karanténě cvičí doma, cvičte s nimi díky jejich blogu (Foto: Roman Kolařík)

„Nemáme žádné přehnané ambice, ale napadlo nás, že někteří rodiče pár rad a tipů a také oporu a jakési vedení ocení,“ vysvětluje jeden z trenérů Martin Raufer a dodává: „Karanténu vnímáme jako obrovskou šanci, nejen pro vztahy uvnitř rodiny, šanci pro vyřešení spousty restů, ale také pro osobní růst a zdokonalování se.“

A platí to také pro dospělé i pro „necyklisty“. Samozřejmě můžete prožít zbytek života, aniž byste uměli skákat přes švihadlo nebo třeba žonglovat. Ale taky se v těchto dnech můžete naučit něco, co byste nebýt karantény třeba nikdy neuměli. „Neučíme nikoho dělat kliky nebo dřepy. Chceme přinést něco navíc, něco, na co jindy není čas a stojí to na okraji zájmu,“ vysvětluje Martin Raufer. Například rozšířené a aktivní periferní vidění, které je důležité pro driblování nebo žonglování, vám leckdy může i zachránit život. Například ve složitých dopravních situacích.

„Pro nikoho neobjevíme nový kontinent, ale každý jej může objevit sám v sobě, když do života zařadí nové stereotypy a nové dovednosti. Kdy jindy, když ne teď! Domácí karanténa je, kromě jiného, obrovská šance,“ nabádá k aktivitě trenér.
Hodně o myšlence drobných až banálních cvičení pro každý den se dočtete v úvodu prvního dílu „Šance pohybu“ ZDE:. Snad vás tato krátká videa zabaví a budou pro vás dostatečnou výzvou hned se do toho pustit. „Možná budete překvapeni, že i zdánlivě drobné činnosti jsou pro vás složité. Ale ještě více budete překvapeni, jak rychle se zdokonalujete, když tři čtyři dny vydržíte,“ říká Martin Raufer.

Autor: (red)



  1. zprávy

    Kraj přispěje na obnovu přivaděče pitné vody do Kladna

  2. zprávy

    Den dětského úsměvu bude už po čtrnácté na kladenském Sletišti

  3. zprávy

    Dětský den ve Slaném bude plný sportu a zábavy

  4. zprávy

    O žáky SOŠ a SOU Kladno z náměstí Edvarda Beneše je zájem

  5. zprávy

    Kladno vyhrálo spor s krajem o dopravní obslužnost u Nejvyššího správního soudu

  6. pozvánka

    Noc kostelů v Kladně startuje již zítra, je připraven bohatý program

  7. zprávy

    Koupaliště na Sletišti zahájilo dnes novou letní sezonu

  8. zprávy

    Zahradu Sládečkova vlastivědného muzea v sobotu ovládnou skláři

  9. zprávy

    Výstraha před nebezpečím vzniku požárů

  10. zprávy

    Jeden Chroust nestačí. A tak Tomáše v Kanonýrech doplní i jeho bratr Tadeáš

  11. foto

    Most mezi centrem Kladna a Švermovem byl dnes oboustranně zprůjezdněn

  12. zprávy

    Kladenští strážníci pomohli invalidní ženě. Vypátrali i řidiče, který ujel od nehody

  13. zprávy

    Otevření mostu ke hřbitovu změní v Kladně autobusovou dopravu

  14. zprávy

    Hendikepovaný Ládík bude letos na Kladenských dvorcích, přijďte ho podpořit

  15. zprávy

    Městská policie v Kladně zve na akci se soutěžemi pro seniory

  16. pozvánka

    Na vernisáži výstavy legendárního Kubašty ve Slaném, došlo k nečekanému překvapení

  17. pozvánka

    Blíží se Kladenské dvorky, budou ve znamení Klíče

  18. zprávy

    Od začátku června budou strážníci Městské policie Kladno opět měřit rychlost

  19. video

    Kladenské Sletiště ožilo dětským smíchem

  20. pozvánka

    Kladenské trhy pokračují opět ve středu