Leden, nejčastěji kolem poloviny měsíce, nám přináší vystřízlivění a depresivní myšlenky za nesplněná předsevzetí. Hlavu vzhůru, dnes je den pro to, aby jsme se postavili čelem k životu a začali i ho užívat.

Proč je absence předsevzetí cestou k duševnímu klidu​

Polovina ledna je v kalendářích zapsána jako období, kdy opadá prvotní nadšení z novoročních změn. Statistiky jsou neúprosné – právě v těchto dnech většina lidí svá předsevzetí vzdává.

Místo pocitů selhání je však možná čas na jinou otázku: Nebylo by nám lépe, kdybychom si žádná předsevzetí vůbec nedávali?​

Past dokonalého zítřka​

Novoroční předsevzetí jsou v jádru psychologickým úvěrem na štěstí. Slibujeme si, že budeme lepší, štíhlejší nebo produktivnější, čímž nevědomky říkáme, že naše současné já není dost dobré. Tento neustálý tlak na „ideální verzi života“ nás paradoxně odvádí od prožívání skutečnosti.​

Autorka Klára Vavrišinová ve své čtivě a humorně napsané knize „Život a Já“ nabízí mnohem přirozenější perspektivu:​„Přestože nemůže být každý den ideální, měli bychom ho umět prožít, jako by byl ten poslední.“​

Pár „dobře míněných“ rad, které dnes raději ignorujte​

Abychom to nebrali až příliš vážně, nemůžeme zapomenout na klasický arzenál rad, které v tomto období slýcháme ze všech stran a které nás často jen zbytečně stresují:​

• „Stačí jen chtít!“ – K tomu lze jen dodat: Někdy stačí chtít si prostě jen v klidu sednout a nic nedělat.​
• ,,Zítřek je nový začátek!“ – Jistě, ale dnešek je to jediné, co reálně máme. Proč ho obětovat plánování zítřka, který může být úplně jiný?
• ​„Vystup ze své komfortní zóny!“ – Co když je ale právě ta komfortní zóna místem, kde je nám nejlépe a kde konečně můžeme být sami sebou?

​Síla rozhodnutí „neslibovat“​

Stále více lidí volí strategii, která se na první pohled může zdát rezignovaná, ale ve skutečnosti je vrcholem pragmatismu: nedávat si žádná předsevzetí.

Tento přístup přináší konec cyklu viny a dává prostor pro autentickou motivaci – změny v životě pak přicházejí tehdy, kdy jsou potřeba, nikoliv proto, že se v kalendáři otočil list.

​Život bez biče​

Dnešní den, často označovaný jako Den vzdávání se předsevzetí, bychom neměli vnímat jako prohru. Naopak. Může to být začátek svobody. Jak připomínají projekty typu isisterapie.cz, duševní pohoda často začíná u přijetí faktu, že den nemusí být „ideální“, aby měl svou hodnotu.​Místo sepisování dalších seznamů zkusme pro dnešek prostě jen existovat. Možná zjistíme, že prožít den naplno neznamená splnit deset úkolů, ale umět se zastavit a uvědomit si cenu právě probíhajícího okamžiku.​

-red-