5. listopadu – Den zdravého stravování
Středa, 5. listopadu 2025 07:30
Není žádným tajemstvím, že naše strava hraje zásadní roli v našem celkovém zdraví a naší schopnosti zotavit se ze zranění a nemoci. Každým rokem stále více zjišťujeme, že to, co jíme, může mít dramatický vliv na kvalitu našeho života.
Eat Healthy Day byl založen, aby lidem připomněl důležitost správného stravování a aby si byli vědomi toho, co jedí.
S pokrokem ve vědě o zdraví jsme se naučili, jak zahrnutí určitých prvků do naší stravy může zlepšit naše zdraví nebo může být škodlivé pro dlouhý a zdravý život. Sůl byla ústřední složkou mnoha receptů a stylů jídla, a to zase vedlo k problémům se zdravím srdce, protože dieta s vysokým obsahem sodíku může vést k vysokému krevnímu tlaku u pacientů s krevním tlakem citlivým na sodík.
Jídlo, které jíme, obsahuje stavební kameny, které vstupují do našeho těla, a stejně jako každá stavba, pokud použijeme materiály nízké kvality, nemůžeme očekávat, že budova vydrží věky. Existuje obecná mylná představa, že zdravé jídlo musí chutnat špatně, ale pravdou je, že zdravé jídlo může být jedním z nejchutnějších, co vložíte do úst! Čerstvé ovoce, pikantní nízkotučné kuře, křupavé, chutné saláty a nesčetné množství ořechů, semínek, lesních plodů, to vše na vás čeká, abyste si našli čas, abyste je poznali.
Když se blíží den Eat Healthy Day, proč si neudělat čas na prozkoumání svého jídelníčku a nezamyslet se nad tím, jak jíte?
Jak oslavit Den zdravého stravování
Oslava Eat Healthy Day může být zábavným a chutným zážitkem, pokud se do toho pustíte. Celkově si musíte dát nějaký čas na přemýšlení o tom, co jíte, a trochu času zvážit kontrolu porcí. Příliš často není problémem nutně to, co jíme, ale jednoduše to, kolik toho zkonzumujeme. Cokoli, co není v rovnováze, se může stát problémem, takže dnes zvažte, jak se můžete lépe rozhodnout pro své zdraví.
Dalších více než 250 dnů a svátků týkajících-se životního prostředí, včetně podrobnějších informací o nich, najdete vEKOkalendářispolku Ukliďme Česko. A jako bonus i365 EKOtipů na každý den…
-
zprávy
Chcete do kriminálu? V listopadu máte jedinečnou šanci a po exkurzi vás pustí ven, registrace spuštěna
-
kultura
Slánští umělci zářili v pražském Microsoftu: Křest knihy Digilidi rozezněla hudba s texty od AI
-
kultura
Strážníci upozorňují: Deratizace veřejných míst patří jen do rukou odborníků
-
sport
Kanonýři pokračují ve vítězném tažení, tentokrát porážku od nich okusil Hattrick
-
pozvánka
Cukr, tlak, saturace i EKG: Kladenská nemocnice zve na Den zdraví
-
zprávy
Kouzelné podzemí ožívá: S lampou do podzemí v hornickém skanzenu Mayrau, už v sobotu
-
krimi
Kladenská hlídka řešila dalšího mladíka s dlouhou zbraní na ulici, „kuličkovka“ byla součástí halloweenského kostýmu
-
pozvánka
Svatomartinské hody v Královicích: přijďte přivítat svatého Martina na bílém koni
-
pozvánka
Světlo pro děti Vigvamu: Zažijte sílu afrických gospelů v srdci Prahy, pomozte těm kteří ztratili své nejbližší
-
video
TV měsíčník Kladno – 10/2026: Sítenský most i hokej se složkami IZS
-
zprávy
Slánští zastupitelé rozhodli: Královské město Slaný povede i nadále starosta Martin Hrabánek
-
krimi
Policie pátrá po Petrovi Štěpánkovi z Kladna
-
zprávy
Přijďte se ladit na Vánoce a pomoci dobré věci: Slaný chystá 2. ročník benefičního večera
-
krimi
Kasa plná dluhopisů a krach snů: Kauza Štěpánek Auto hýbe Kladenskem, škoda už překročila čtvrt miliardy
-
pozvánka
Vánoční večírek, na který se nezapomíná může zažít kousek od Prahy v absolutním soukromí
-
zprávy
Ať Kladno září nejvíc! Přidejte své světlo na vánoční mapu Česka
-
zprávy
Kladno truchlí: Náhle odešel hudebník a výrazná tvář regionu Jan „Johny“ Černohorský (†46)
-
video
Svatomartinská husa z Farmy Tomáše Jelena: Zbývá posledních 200 kusů! Přinášíme tipy na 5 receptů a skvělé přílohy
-
krimi
Výpravy za kořistí do areálu bývalé Poldovky se nevyplácejí: zloděj narazil na nečekaně ostrý výcvik strážníků
-
video
Bleskový zásah u Buštěhradu: Hasiči si poradili s požárem kabiny kamionu
