Jedná se o akci poprvé konanou v roce 2000 a organizovanou každoročně Světovou federací srdce a Světovou zdravotnickou organizací.

Smyslem a poselstvím Světového dne srdce je znovu upozornit, že chorobám srdce lze předejít.

A zde je pár tipů: pohyb, redukce nadváhy (která může ovlivnit i snížení krevního tlaku), zdravá strava – tj. dostatek zeleniny, ovoce, ryb, ořechů a luštěnin, omezit rychle stravitelné cukry, živočišné tuky, nepřejídat se, jídlo jen umírněně solit.

Zdravé recepty: https://eshop.ceskezvyky.cz/tajne-zahradkove-recepty…/

Navíc pohyb, alespoň chůze – každá chvilka se počítá, významně pomáhá i při zvládání stresu. A samozřejmě přestat s kouřením, anebo se šíleně zamilujte a pak všechny výše uvedené body budete určitě několik měsíců dodržovat.

České zvyky, tradice a pranostiky – ilustrace která baví. Více  o zvycích, tradicích a mnohém dalším naleznete ZDE.