Každoročně 7. dubna si svět připomíná Světový den zdravízdraví založena . Tentoaktuální zdravot, který vyhlásil Světová zdravotnická organizace (WHO) již v roce 1950.

Datum nebylo vybráno náhodou – právě 7. dubna 1948 byla založena WHO. Tento den slouží k upozornění na aktuální zdravotní problémy a výzvy, kterým čelí jednotlivci i celá společnost.

Zdraví není samořejmost

Zdraví je nejcennějším bohatstvím každého člověka. Přesto jej často bereme jako samozřejmost, dokud o něj nezačneme přicházet. Podle WHO mají až dvě třetiny onemocnění spojitost se životním stylem. To znamená, že mnoho problémů, jako jsou onemocnění, cukrovka nebo obezita, lze předcházet správné kardiovaskulární životosprávě.

Co můžeme pro své zdraví udělat?

1. Vyvážená strava – Omezit průmyslově zpracované potraviny, jíst více ovoce, zeleniny a vlákniny.

2. Dostatek pohybu – I 30 minut svižné chůze denně výrazně prospívá srdci a cévám.

3. Kvalitní spánek – Regenerace organismu je zásadní pro tělesnou i duševní pohodu.

4. Prevence a pravidelné prohlídky – Včasná diagnóza může zachránit život.

5. Duševní pohoda – Stres je tichým zabijákem, je důležité umět relaxovat.

Zdravotnictví v Česku – jak jsme na tom?

Český zdravotní systém patří mezi kvalitní v rámci Evropy, ale zůstává výzvám, jako je stárnutí populace a nedostatek zdravotnického personálu. Klíčem k udržitelnosti je právě důraz na prevenci , která může výrazně snížit zatížení nemocnic a lékařů.

Téma roku 2025: Zdraví pro všechny

Každý rok má Světový den zdraví specifické téma. V roce 2025 se WHO zaměří na „Zdraví pro všechny“ , což je důležitá důležitost dostupné zdravotní péče pro všechny vrstvy obyvatel. I v Česku se aplikace o zlepšení dostupnosti lékařské péče v menších obcích ao digitálních možnostech v medicíně.

Světový den zdraví by měl být nejen připomínkou, ale také impulsem k tomu, abychom se o své zdraví začali starat dnes – ne až ve chvíli, kdy bude pozdě.