Pohyb je klíčem k fyzickému i duševnímu zdraví. A právě chůze, nejpřirozenější forma pohybu, má zásadní vliv nejen na kondici, ale i na funkci mozku. Připojte se proto k letošnímu ročníku osvědčené akce Pochod pro mozek, která se uskuteční v týdnu od 10. do 16. března 2025.

Osvětová akce s tradicí

Pochod pro mozek se koná v rámci Národního týdne trénování paměti (NTTP) a Týdne mozku, jejichž cílem je upozornit na důležitost prevence kognitivního úpadku a význam aktivního životního stylu. Hlavní organizátor, Právě teď! o.p.s., se k této osvětové iniciativě připojuje již od roku 2016.

Jak se zapojit?

Účast na pochodu je snadná a nabízí široké možnosti:

Připojte se k hlavnímu pochodu, který se uskuteční 14. března odpoledne v pražské Stromovce pod záštitou Ing. Alexandry Udženiji, náměstkyně primátora hl. m. Prahy.

Zorganizujte vlastní vycházku ve vašem městě, obci či vesnici. Stačí si vybrat trasu a doplnit ji například o trénink paměti či jiný doprovodný program.

Sdílejte informace o své akci prostřednictvím přihlašovacího formuláře na oficiálních stránkách akce. Váš pochod bude následně zveřejněn na interaktivní mapě míst konání.

Pohyb jako prevence

Chůze prospívá mozku i celkovému zdraví:

Podporuje kognitivní funkce – zlepšuje paměť, soustředění a myšlení.

Snižuje stres a zlepšuje náladu – fyzická aktivita podporuje uvolňování endorfinů.

Působí preventivně proti civilizačním nemocem – snižuje riziko demence, srdečních chorob a cukrovky.

Pochod pod záštitou

Letošní ročník získal významnou podporu – záštitu nad celou akcí převzala paní Eva Pavlová, manželka prezidenta republiky. Díky tomu se ještě více dostává do povědomí veřejnosti důležitost aktivního životního stylu pro všechny generace.

Přidejte se i vy!

Nemusíte být sportovec ani mít speciální vybavení. Stačí jen udělat první krok! Více informací, možnosti přihlášení pochodu i tipy na trénování mozku najdete na www.pochodpromozek.cz.

Připojte se k tisícům účastníků po celé republice a vykročte za zdravím a dobrou náladou! přihláška ZDE