Hokejisté najeli na dvoufázový trénink
Pondělí, 16. května 2011 15:03
Bez vedení, bez koncepce. To je zatím stálý obrázek klubu HC Kladno. Jediné, co na zimním stadionu v těchto dnech funguje, je technické zázemí a tréninky většiny hokejových týmů.
Ten nejsledovanější, mužstvo profesionálů, v těchto dnech začal trénovat dvakrát denně. Nikdo nový nepřišel, ale také nikdo z takřka dvaceti hráčů ani neodešel. A to včetně Martina Látala, o kterého jeví zájem nováček KHL Lev Poprad, či Martin Procházka, jenž čeká na pozvánku od vedení klubu.
K volnému víkendu přibyl pátek
Všichni poctově dřou. Nyní jim trenéři Petr Tatíček a Jiří Kopecký předepsali k dopolední přípravě i odpolední trénování. „Dvě fáze jedeme kromě středy. To máme jen dopolední trénink. Volné víkendy zůstávají a k tomu jsme jim dali volno také v pátek. Kluci si ho zaslouží. Makají opravdu poctivě,“ říká pro Kladenské listy Tatíček.
Příprava také podle Švýcarů
Bývalé opory Poldi Kladno čerpají při sestavování tréninkových dávek ze svých zkušeností, z tréninků juniorů a částečně švýcarského Davosu, týmu Tatíčkova syna Petra. Tatíček mladší s ním letos získal už svůj třetí titul v zemi helvetského kříže.
„Zaměříme se především na výbušnost a sílu nohou. Ta je při hokeji důležitější než silný vršek,“ dodává Tatíček.
Tréninkový program pro tento týden:
- Pondělí: 9.00 – 11.00 rozcvička, posilování břišních svalů, posilování dolních končetin, starty, 14.00 – 16.00 spinning
- Úterý: 9.00 – 11.00 rozcvička, posilování horních končetin, odrazová síla, 16.00 – 18.00 intervalové běhy
- Středa: 9.00 – 11.00 rozcvička, posilování dolních končetin, fotbal, rehabilitace
- Čtvrtek: 9.00 – 11.00 rozcvička, posilování horních končetin, kruhový trénink, 16.00 – 18.00 etapová jízda na kole (vzdálenost 45 kilometrů)
.
Autor: Jan Murárik
.