Novotou v těchto dnech voní tři posilovny na kladenském zimním stadionu. Rytíři, který tento týden končí dovolená, v nich v pondělí najdou stroje a činky zhruba za milion korun. Výběr vhodného náčiní i výslednou cenu měl na starosti Radim Jebavý, kondiční trenér hokejistů.

Které prostory na stadionu jste proměnil v moderní posilovny?

Původní prostory pro cvičení v áčku i u juniorů. Navíc jsme zřídili novou posilovnu či tělocvičnu spojením dvou starých šaten v chodbě u druhé plochy.

Co v nich hokejisté najdou?

V té nové posilovně je deset cyklistických ergometrů včetně spinningových kol, běhací pás, elastické gumy, sedm žebřin s hrazdami a závěsnými lany, jedna stěna na odhazování medicinbalů, několik beden na výskoky včetně skákací gumy, jedna volná nakládací činka. Stroje jsme tam nedávali, ty budou v těch ostatních. Prostor má na délku zhruba dvacet metrů. Polovinu zabírají kola a běhací pás.

Z čeho jste vycházel, když jste vybavení posiloven projektoval?

Tyhle věci dosud kladenští hokejisté na stadionu k dispozici neměli. Přitom jsou pro hokejistu naprosto nezbytné a dnes i běžné. Brali jsme v úvahu samozřejmě potřeby také mládežnických týmů. Nezapomněl jsem tudíž ani na takzvané labilní plochy posilující mimo jiné stabilitu a vnitřní svaly hráčů.

Jak moc se změnil posilovací prostor vedle kabiny áčka?

Většina strojů zmizela a místo nich přibylo větší množství jednoručních činek. Ty jsou základním prvkem v posilování dospělých hráčů. Nic lepšího zatím nikdo nevymyslel. Volné činky jsou nejlepší pro trénování výbušné síly, tu na strojích nevyladíte. K nim dostali jeden moderní multifunkční kladkový stroj a jedno spinningové kolo. Stroje jsou dobré na začátek sezóny, nebo když se hráč potřebuje cvičit po zranění.

Kolik to všechno stálo?

Přesně vám to nedokážu říct, ale zhruba milion. Například kolo stojí odhadem od dvaceti do čtyřiceti tisíc korun, záleží na kvalitě. I s juniorskou posilovnou jsme kupovali patnáct kol.

Do sporttestrů, které v minulosti někteří trenéři v klubu postrádali, jste neinvestovali?

Sporttestry nejsou pro hokejovou přípravu až tak důležité, abychom za ně museli utrácet.

Schází vám v tomto směru, jako kondičnímu kouči, ještě něco do absolutní spokojenosti?

Tunýlek na výběhy. Protože po zátěži v posilovně by se hráč měl mít okamžitě kde proběhnout s krátkými starty a přitom by neměl vybíhat ven. Tunýlek by měl mít minimálně třicet metrů do délky a pět do šířky. To je jediné, co mi na kladenském zimáku nyní schází k úplné spokojenosti.

.

.